Переводчик: О Пузько Не важно, каким уровнем подготовки вы обладаете Возможно, это ваше первое знакомство с йогой или за вашими плечами не одно занятие В любом случае вы найдете в этой книге что-то бьльцинтересное Простые, доступные и иллюстрированные инструкции помогут овладеть основными асанами йоги Автор сознательно отказывается от сложных и акробатических поз, представленные здесь упражнения могут выполнить люди любого возраста Помимо физической составляющей йовйхйшги, вы откроете для себя ее бескрайний внутренний мир С помощью расслабляющих, дыхательных и медитативных упражнений вы достигнете полной душевной гармонии и погрузитесь в состояние умиротворения Автор Анна Трекес.